StoelYoga Thuis

Op deze pagina worden in de loop van de tijd meer filmpjes toegevoegd. Allemaal met yoga die je op een stoel of met behulp van een stoel kunt doen. Binnenkort verandert de volgorde van de filmpjes naar een meer logische volorde voor een yogales.

Onrust en zorgen stromen vanzelf naar buiten met deze meditatie.
Leuke ademoefening. Bedacht voor kinderen maar het werkt voor iedereen. Een goede uitadem geeft rust. En als de uitadem goed is, komt de rest van de ademhaling vanzelf ook goed.
Deze ontspanningsoefening kun je zittend of liggend doen. Leer ontspannen en slaap beter.
Ontspanningsoefening die je liggend kunt doen, bijvoorbeeld op bed. Na de instructie is muziek zodat je nog lekker lang kunt relaxen.
Een serie bewegingen die het hele lichaam losmaakt: de spieren en gewrichten. Maakt soepel en sterk.

Klik op de link hieronder en je vind een hele pagina vol met filmpjes om thuis stoelyoga te doen. Lang niet zo leuk als de donderdaggroep in Sûnenz, maar je moet wat in deze tijd van sociale isolatie, toch?

https://www.youtube.com/channel/UCIejUv2s-2SO8PXzsK4hypw

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *