Ben je Boos?

OMGAAN MET BOOSHEID

Ben je boos, dan klopt er in jou iets niet. Waar komt boosheid vandaan? En wat kun je doen als je boos bent?

Als je vrolijk bent, is er geen ruimte voor boze gedachten en onvrede.
Ben je boos, dan helpt het om je af te vragen: ben ik moe? Zit me iets dwars, eis ik teveel van mezelf?
Vervolgens gun je jezelf wat je nodig hebt. En het helpt al als je een poosje rustig gaat zitten ademen.

Of zet een vrolijk muziekje op, en dans. Want door bewegen wordt je lijf losser, en dan wordt het tussen je oren ook soepeler.

Boosheid is niet erg: het kan je wijzen op zaken die voor jou niet kloppen. Iemand gaat over jouw grenzen. Maar kloppen jouw grenzen dan wel of is er bijstelling nodig. Of ben je niet duidelijk genoeg?

Wat heb je nodig om juist wel of niet boos te worden?
Vraag je af: zijn die vrienden goed voor mij? Brengen ze positiviteit, of voeden ze mijn negativiteit.
Welk voedsel helpt mij vrolijk en los te zijn?
Wat kijk ik op tv?
Wat lees ik in de krant? Haalt het me op of haalt het me neer.

En over jezelf:
Zijn mijn gedachten positief?
Gun ik anderen net zoveel als mezelf?
Heb ik positieve intenties?
Dragen mijn daden bij tot iets beters, dus zijn ze positief?
Dus een beter milieu, een betere relatie met vrienden…..etc.

Het vergt oefening, maar het is mogelijk van boze gedachten te groeien naar liefdevolle gedachten.
Een groot voorbeeld van deze transformatie is Mahatma Gandhi, die jarenlang geweldloze actie heeft beoefend en daarmee India onafhankelijk van de Britse overheerser kon maken. Hij begon als angsthaas.

Terug naar Doen en Laten