De yogalessen hebben vaak een rode draad. Iets van verdieping in de achtergrond van yoga wordt dan aangeraakt.
De oefeningen zijn dan gebaseerd op de yogafilosofie en andere levenswijsheid. Dat is soms pittige kost maar bevat veel wijsheid. Daarom heb ik de informatie hier opgeschreven. Om na te lezen en te verdiepen. Daardoor word je wijzer. En de hier beschreven oefeningen helpen je om de verdieping in je lichaam te integreren.
Verdieping van de yoga
Onthouding: de zintuigen terugtrekken
Doen en Laten: wat is goed?
Chakra’s: wat heb ik daar aan?
Hartcoherentie: de weg naar gezondheid
Yogahoudingen: welke zijn er en wat doen ze?
Verdieping voga