Sinds 2000 geef ik yogales. Yoga is mijn energiebron, het verruimt mijn blik en maakt dat ik open en creatief in het leven sta, steeds meer in contact met de omgeving. Vroeger was ik docente exacte vakken, milieukundig bodemadviseur en tekstschrijver/webredacteur. Sinds november 2022 ben ik weduwe. Bijna een jaar niet gewerkt om ruimte te maken voor mantelzorg en daarna bijna een jaar mezelf de tijd gegeven voor verwerken. Antje Fokkema

Met al deze bagage geef ik nu les min de winter, van november tot april. Ik zie het leven als een speeltuin; je mag alles proberen en dan ontdek je vanzelf wat leuk is of goed is.

Antje Fokkema

Ontwikkeling

Ik ben geboren in 1961 in Leeuwarden. Vier verschillende middelbare scholen van binnen gezien, waaronder kostschool Eerde.

In 1986 afgestudeerd aan de lerarenopleiding voor de vakken natuurkunde en scheikunde. Veel geleerd over lesmateriaal schrijven en elkaar begeleiden bij het lesgeven.
Met die bagage 5 jaar gewerkt in Laren (NH) aan de plaatselijke MAVO. Later in Amsterdam aan de MAVO voor volwassenen en de vrouwenvakscholen in Utrecht en Alkmaar. Naast lesgeven coachte ik de stages.
Op zoek naar de samenhang in het leven, in 1996 afgestudeerd in Wageningen als milieuhygienisch bodemspecialist. Met deze kennis 7 jaar gewerkt bij de gemeente Utrecht waar ik de bodem saneerde en voorlichting gaf over bodemvervuiling. Ik maakte mijn eerste website: www.utrecht.nl/bodemmilieu. Kijk maar niet, want alles in het leven verandert.

Franklin, Beatrijs, Antje

Yoga

Ondertussen bracht Yoga mij meer overzicht in het leven; ik zat beter in mijn vel, werd losser, gemakkelijker en vrolijker. Dat wil ik nu uitdragen omdat het kan helpen prettiger en bewuster in het leven te staan.
Sinds 2000 geef ik yogales, sinds 2004 fulltime.

Ik deed eerst de opleiding Dru Yoga en die heeft als motto: leer mensen zichzelf te helpen. Het werkt helend, kan helpen trauma’s op te lossen en geeft positieve energie.

Na 2 jaar opleiding samen met Beatrijs en Franklin begonnen met lesgeven en elkaar coachen.

Bijscholen en Nascholen

Onderstussen gaat mijn reis door de yoga en lichaamsbewustzijn door met diverse cursussen/opleidingen: Antje Fokkema

  1. Yoga Nidra en Depressie door Rashna Tjikhoerie, 2021
  2. Yoga Nidra en Trauma door Rashna Tjikhoerie, 2020
  3. Yin Yoga Medicine, module 3, bij BIVAG, 2020
  4. Yin Yoga Medicine, module 2, bij BIVAG, 2020
  5. Yin Yoga Medicine, module 1, bij BIVAG, 2019
  6. Bijscholing botten en gewrichten door Manja Weijers, bij BIVAG, 2019
  7. YinYoga docentenopleiding bij BIVAG, 2019
  8. Shiatsu opleiding jaar 2, Nederlandse school voor klassieke shiatsu, 2017/2018
  9. Bal-A-Vis-X, Marianne Devitt-Awater, 2016 en 2017
  10. DO-IN docentenopleiding, Nederlandse school voor klassieke shiatsu, 2015/2016
  11. Shiatsu opleiding jaar 1, Nederlandse school voor klassieke shiatsu, 2014/2015
  12. HormoonYoga voor Diabetici level 2 en 3 van Dinah Rodrigues, juni 2013
  13. HormoonYoga level 1, 2 en 3, van Dinah Rodrigues, juli 2012
  14. HormoonYoga voor Diabetici level 1, van Dinah Rodrigues, juli 2012
  15. Jaartraining Yogadanza bij Ria Suyderhoud, 2012
  16. Bijscholing Pawanmuktasana’s bij Yogabindu, 2010
  17. Yogadocentenopleiding bij Sivananda, 2009
  18. Yoga Nidra: de diepe ontspanning Yogabindu, voorjaar 2009
  19. Nascholing docenten tieneryoga bij kidsyoga, 2009
  20. Opleiding docent Kinderyoga bij kidsyoga, 2008
  21. Baltraining: over houding en rug bij Fitaal, 2008
  22. Midlifeyoga (Mieke de Bock), 2007
  23. Braingym, zelfstudie, 2006
  24. Chakrayoga (Mieke de Bock en Miriam Wapenaar), 2006
Contact