Oefeningen

blauwe kunstBij yoga oefening is de adem belangrijk. Ademen is de basis van ons leven. Onder stress is de ademhaling onregelmatig. Daarom oefenen we het ademen zodat je stress kunt reduceren. Hierover vind je in de subpagina’s vind je verschillende mooie oefeningen. Dus altijd de ademhaling leiden. Beweeg op het tempo van jouw natuurlijke ademhaling. Zorg dan je nooit buiten adem raakt. En neem na de oefening tijd om je ademhaling en hartslag weer tot rust te brengen.