24/7 toegang tot elke les

Wie thuis yoga wil doen kan met een maandabonnement onbeperkt 24/7 online lessen volgen. Tickets koop je voor €25,- via de agenda. En met een ticket kun je daarna het maandabonnement boeken.

De Stoelyoga en de lessen op woensdag in Drachten zullen worden voortgezet door Tineke Wink. Wil je meedoen, neem dan contact met haar op. Mail naar info@yogagivesmore.nl

Agenda

Antje Fokkema Yoga met je Hart

Sleeping Swan Antje Fokkema

Wat heb je nodig

Dekentje en/of badlaken

Eventueel een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd

Yogamat

Flesje water

Draag kleding waarin je gemakkelijk beweegt

Een warme trui en sokken voor de eindontspanning

Laat sieraden en parfum thuis

Antje Fokkema Yoga met je Hart

blauwe kunst

Wil je thuis yoga doen, boek dan een maandabonnement voor €25,- Dan heb je alle lessen 24/7 onbeperkt tot je beschikking.

Antje Fokkema lessen

priveles bij Yoga met je Hart

Jouw inzet:

Je bent verantwoordelijk voor je eigen veiligheid.
Als een oefening voor jou niet goed is, sla je die over of vraag om een alternatief.

Je komt op tijd want we beginnen op tijd. Vaak is het gebouw ook zo ingericht dat de voordeur op slot gaat en dan is het jammer als je voor een dichte deur staat.

Iedereen kan meedoen want het gaat niet om prestatie. Alle lessen zijn geschikt voor iedereen. Als je een oefening vaker doet wordt je beleving en het effect ervan anders. Iedereen is beginner als je je kunt verwonderen.

Voel je dat je toch niet mee kan of dat je te veel aandacht nodig hebt, dan is StoelYoga misschien een optie.

Yogazaal in Katlijk

Hoe ziet een sessie eruit?

– Opwarmen en los maken.
– Yogahoudingen zoals in elke yogatraditie maar wij doen ze vaak dynamisch; je danst als het ware de houding in.
– In plaats van de houdingen een speciale serie, bv. de zonnegroet, aardegroet, yoga voor de rug, ademoefeningen of een meditatie, maar ook yin yoga of een “energyblock release” en vaak een meditatie of een ademoefening.
– Liggende ontspanning. Ik begeleid je in een visualisatie. Deze ontspanning is langer dan bij de meeste yogadocenten en een specialisme van Yoga met je Hart.
De energie die los kwam bij de yoga stroomt dan plaatsen in je lichaam vinden waar het goed van pas komt. Na afloop voel je je als herboren.

Antje Fokkema, Yogadocent bij Yoga met je Hart

Denk ook eens aan een CD of een boek, kijk dan in de shop.
Heb je last van vrouwenklachten, kom dan voor de privecursus hormoonyoga
Er is ook yoga tegen diabetes type 2: diabetesyoga