3 Feestelijke Workshops

Op zondag 3 november is het feest want Yoga met je Hart bestaat 15 jaar!!!

Buiten de lijntjes bewegen, out-of-the-box yoga. Doe eens gek, doe mee.
Ik zie het leven als een speeltuin; je mag elk toestel uitproberen en ontdekken. En soms blijf je gewoon lekker de hele tijd op de schommel.
Alles mag, niks moet. En dat gaan we vieren. 

’s morgens is er yoga met je (klein)kind.
’s middags acroyoga: een middagje naar de speeltuin.
’s avonds yogadanza: terug naar jezelf.

De hele dag staan drankjes en hapjes klaar.
En tussendoor gaan we lekker eten.
Lees hieronder meer.

Ouder-Kind Yoga 

Samen met je kind yoga doen is samen op avontuur gaan. (kleinkind, bonuskind, neefje, nichtje mag natuurlijk ook). We doen yogahoudingen, aandacht, adem- en concentratiespellen, een creatieve verwerking en liggen we een moment stil op onze yoga mat. Yoga is goed voor de totale gezondheid van kinderen. Werkt ontspannend en brengt balans in het lijf en in het hoofd. Samen yoga doen is een mooie manier echt aandacht te hebben voor elkaar. 

In deze Ouder-Kind Yogales gaan we met Alberta van der Heide van Likeyoga op zoek naar de lach van Tigo de tijger.
Tigo is zijn lach kwijt. Help jij hem mee zoeken?

Tijd: 10-10:45 uur kinderen vanaf 3 jaar tot 7 jaar. 11-12 uur kinderen vanaf 7 tot 12 jaar. Kosten: €15,- per paar.

Lunch van 12:30 – 13:30 uur
Er staat water, thee en koffie klaar. Borden, bestek en roomboter is er ook.
Iedereen die mee wil lunchen neemt een gerechtje mee dat deelbaar is.
We zetten alles op tafel en dan ontstaat er een verassend buffet.
Denk aan broodjes, salade, soepje, fruit………maar niet te veel.
Wat je ook inbrengt, laat het in elk geval VEGATARISCH zijn.
Dus zonder vlees. Dan is het ook voor de dieren feest.

Zin om weer te spelen en nieuwe vrienden te maken? Te bewegen buiten je comfortzone? Kom dan voordelig kennismaken met ACRO-YOGA.
Waar je alleen verschijnt en met nieuwe vrienden verdwijnt.
Waar je ontdekt dat sterk en flexibel slechts concepten zijn.
Waar je de kracht ontdekt in de rust van je ademhaling.
Waar je energie krijgt van de verbinding met je medemens.
Waar ‘gek doen’ de normaalste zaak van de wereld is. Door Bart Dieben van Bendie-yoga, een begrip voor vrolijkheid, wordt je met open armen ontvangen om de fijne kneepjes van deze bewegingsvorm te ontdekken.
 
Je hoeft niet heel sterk of reuze flexibel te zijn.
Neem wel een open mind en losse lachspieren mee.Stap voor stap krijg je bouwstenen aangereikt, zodat je spelenderwijs je grenzen verlegt en al experimenterend naar een eindhouding werkt. Een plezierig gevoel, een energiek lichaam en een rustige geest is wat je meeneemt naar huis.
De wereld komt op zijn kop te staan, waardoor je terugkeert naar de speeltuin. AcroYoga laat je op een ontspannen manier samenwerken om kracht, lenigheid en vertrouwen met elkaar te ontwikkelen.

Tijd: 14 – 16 uur eventueel met uitloop
Kosten: €20,-
Alvast een voorproefje:
https://youtu.be/BEEVTPtmxzw

Diner van 17:30 – 19 uur
Er staat water, thee en koffie klaar.
Borden, bestek, zout en roomboter is er ook.
Iedereen die mee wil dineren neemt een gerechtje mee dat deelbaar is.
We zetten alles op tafel en dan ontstaat er een verassend buffet.
Denk aan hartige taart, salade, soepje, toetje………maar niet te veel.
Wat je ook inbrengt, laat het in elk geval VEGATARISCH zijn.
Dus zonder vlees. Dan is het ook voor de dieren feest.

YOGADANZA is uiting geven aan jezelf door middel van beweging. Het ontdekken en stimuleren van de eigen creativiteit in dans en beweging. 

Muziek is van invloed op je stemming en laat je dichterbij je gevoelens komen. Zo kom je meer in verbinding met het hart. Hartkwaliteiten als compassie, mededogen, eigenwaarde en liefde gaan weer volop stromen.

Het aanvoelen van je eigen ritme, je lichaam, ademhaling, hartslag.
Grenzen voelen en ervaren. Trouw blijven aan jouw levensritme.

Je hoeft niet te kunnen dansen. Ria Suyderhoud begeleidt je naar nieuwe dimensies in jezelf. Een prachtige afsluiting van je weekend.

Tijd: 19:30 – 22 uur
Kosten: €25,-

Praktisch

Ervaring met yoga is niet nodig.
Neem dus je familie en vrienden mee en deel dit bericht naar hartelust.

Inschrijven per workshop kan door een berichtje naar antjefokkema@hotmail.com of 06-40224083.
Adres: De Kouwe, Vogelweide 5 in Drachten

De hele dag staan drankjes en feestelijke snackjes klaar.
Wil je lunchen en/of meedoen met het diner, geef je dan ook op.
Dan zetten wij een bordje voor je klaar.
Er is een magnetron en ook mogelijkheid iets op het gasfornuis op te warmen.
Hopelijk tot ziens op feestdag 3 november!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *