HartchakraMeditatie

Kom in een flow met je hart

bevrijd hartKarunesh heeft muziek geschreven en opgenomen voor de hartchakrameditatie.
Je staat op je eigen benen op je eigen plek, je beweegt vanuit je hart en komt in een flow en je gaat diep naar binnen.
Om je heen staan de anderen die precies hetzelfde doen. De groep beweegt als geheel en toch is iedereen individu. En elk individu ontvangt steun van de groep.

Het is een staande meditatie die je vooral met je armen doet. Het is niet zwaar maar gaat lang door. Eventueel is het ook vanaf een kruk te doen.
Na afloop ga je zitten, voel je na en laat je nieuwe klanken door je heen stromen.
Daarna lig je en krijg je een “geluidbad” en vervolgens een diepe ontspanningsoefening zoals in een yogales.
Een mooie meditatie om alleen en toch samen te zijn.
Wij bewegen overigens de helft zo traag als de mensen in de filmpjes op internet. Dat maakt de beweging meditatiever.

Datum:
Tijd: anderhalf uur
Plaats: De Geeuw 31, Drachten of op locatie
Kosten: €10,- p.p.
Minimaal 10, maximaal 18 deelnemers
Aanmelden kan hier.

routeplanner
Meenemen: een dekentje of badlaken, flesje water, trui en sokken voor aan het eind van de les. Draag los zittende kleding.