DiabetesYoga

DiabetesYogaGenees jezelf

Diabetes type 2 is omkeerbaar, bij type 1 zijn verbeteringen mogelijk.

In 2 dagen leer je een serie oefeningen die jouw hormoonsysteem wakker maken zodat je spijsvertering weer in balans komt.
Het gevolg is minder medicijngebruik of zelfs helemaal niet, je wordt fitter, leniger, actiever en sterker.

Het oefenen vraagt elke dag een halfuur van je tijd en in het begin meer. Daarom vraagt het veel discipline. Bovendien is het best inspannend.

Data: 2 hele dagen van 9:30 – 16:30 uur.

Wijkcentrum De Skammel, Melkkelder 84 in Drachten

Kosten: €225,- (incl.21%BTW) Je krijgt 2 dagen intensief les, koffie, thee, snackjes, alle oefeningen op papier en ingesproken op CD of bestand.

Lees hieronder meer:

Wie diabetes heeft is daar de klok rond mee bezig. Altijd opletten wat je eet, de bloedsuikerspiegel meten en zo nodig medicijnen innemen.

Met diabetesYoga kan de behoefte aan medicijnen verminderen en in sommige gevallen zelfs de diabetes oplossen. Bij diabetes type 2 is er meer verbetering te behalen dan bij type 1.

DiabetesYoga is een serie oefeningen die je elke dag doet. Met de oefeningen stimuleer je de voor de spijsvertering belangrijke hormoonklieren. Door die stimulans komt het endocriene systeem in een betere balans, waardoor de bloedsuikerspiegel normaliseert. En lichaamscellen worden weer gevoeliger voor insuline. Het gevolg is minder behoefte aan medicijnen.

Bovendien word je fitter, leniger, sterker en actiever van de oefeningen.

De serie oefeningen is ontwikkeld door de Braziliaanse yogadocente Dinah Rodrigues.

In Europa zijn 5 yogadocenten door haar opgeleid en mogen deze serie dus aan mensen leren.

DiabetesYoga is uniek in Nederland.

 

DiabetesYoga is geschikt voor iedereen met diabetes en mensen met spijsverteringsklachten.

Omdat DiabetesYoga nog heel nieuw is, geven we in eerste instantie les aan mensen met diabetes type 2.

Heeft u type 1, overleg dan met uw arts of meedoen veilig is.
Omdat de insulinebehoefte door de oefeningen sterk zal veranderen, is wellicht medische begeleiding nodig.

De oefeningen zijn vrij intensief maar kunnen naar vermogen worden aangepast.

Absolute noodzaak is dat je bereid bent elke dag minstens een half uur tijd te maken om de oefeningen te doen.
Zin in bewegen is dus een voorwaarde.

Is die zin er, dan is diabetesyoga een geweldige stap naar minder medicatie, meer energie, fitheid en vrolijkheid.
DiabetesYoga is nog jong.
Slechts 5 docenten in heel Europa geven de cursus.
Daarom zijn er nog niet veel harde resultaten.
Wel bemoedigende berichten:

Tijdens mijn opleiding DiabetesYoga was een vrouw met type 1 die medicatie weigerde. Ze kon tijdens de yoga voelen dat het haar goed deed. Ze had na het doen van de serie ook echt geen medicatie nodig.

Een taxichauffer met diabetes had weinig tijd voor oefenen, maar hij leerde de speciale ademtechniek die bij de serie hoort, en had direct een betere bloedsuikerspiegel en dus minder medicijnen nodig.
De oefeningenreeks zelf deed hij dus niet.

Een jonge man met diabetes type 1 die dagelijks insuline moest spuiten was zeer gemotiveerd om de serie te doen. Na 3 maanden dagelijks oefenen was spuiten niet meer nodig. De serie blijven doen is dan overigens wel nodig.

De cursisten vullen een scorelijst met symptomen in.
De eerste cursist begon met een score van 32. Na 2 weken oefenen was de score 28.
Door omstandigheden is ze gestopt. Jammer want na 3 maanden oefenen is er een beeld van wat er bereikt kan worden.

Zelf bloedsuiker meten geeft bij verschillende mensen aan dat na anderhalfuur in de cursus de waarden stabiliseren. Minder insuline nodig al na een paar oefeningen.