De Kracht van je Hart

De Kracht van je HartIn deze pittige workshop leer je prachtige oefeningen die je aan elkaar kunt plakken tot een serie. De serie combineert kracht, souplesse, balans, beheersing, doelgerichtheid, stevigheid, actie en rust.
Eenmaal geleerd kun je de serie gebruiken om je (dagelijks) soepel, in balans, vrolijk en met beide benen op de grond te houden.
Kortom: een mooie manier om in je kracht te komen.

De oefeningen laten je lichaam naar alle kanten bewegen. Er komen veel rugbuigingen in voor. Je hoeft niet per se heel lenig te zijn, dat word je vanzelf van de serie, maar als je rug- of gewrichtsklachten hebt is het minder geschikt. Ook geschikt voor tieners die een uitdaging zoeken.
Hier zie je de serie.

Meenemen: indien mogelijk een yogamat. Verder: een dekentje of badlaken, flesje water, trui en sokken voor aan het eind van de les. Draag los zittende kleding.
Minimaal 8, maximaal 16 deelnemers