Klopt mijn idee?

Je lichaam liegt nooit.

Probeer deze oefening maar.

Zit op een stevige stoel, los van de leuning.
Voeten ontspannen op de grond.
Je rug is recht, je hoofd, kin een beetje ingetrokken.
Ontspan je lichaam, zonder te verslappen.
Word je bewust van je gewicht op de stoel.
Rust je gewicht in het midden, recht of meer links?
Breng het eventueel naar het midden en ontspan.
Bevraag dan jezelf over dingen in je leven.
Heb je verborgen emoties ergens over? Zit er iets niet lekker?
In je werk, school, thuis, vrienden?
Als er iets niet klopt zal je houding wat opzij schuiven.
Probeer oplossingen te ontdekken.
Zoek vooral naar oprechtheid.
De juiste oplossing doet je gewicht weer naar het midden verschuiven.

Disbalans in emoties geeft een disbalans in de houding.

Terug naar Doen en Laten