4: Anahata

Anahata betekent “niet geslagen”

Het gaat hier om het vinden van je innerlijke lied, het geluid dat al in je is en niet “gemaakt” hoeft te worden.
Het gaat nu om subtielere emoties zoals liefde, respect en mededogen.
Het element is lucht, dat in beweging wordt gebracht door warmte (3e chakra). Lucht om ons heen vormt de atmosfeer, de adem-sfeer van de aarde.
Anahata is te vinden achter het borstbeen, ter hoogte van het hart. De huid, longen, hart, thymusklier, handen, en het immuunsysteem krijgen voeding vanuit het hartchakra.
Met ademen nemen we prana tot ons, energie. Via de adem zijn we verbonden met alle levende wezens op aarde. Wie weet ademen we moleculen in die Jezus ooit ook ademde, of een Siberische tijger!

is-het-waar-dat-je-met-iedere-ademteug-op-zijn-minst-één-molecule-inademt-die-ook-al-een-keer-door-julius-caesar-is-ingeademd
De adem verbindt ons ook met de geest. En de adem verklapt onze emoties: de adem stokt, met ingehouden adem, stikken van verdriet, hikken van het lachen.

Begrippen en emoties van het hart zijn; harmonie, onvoorwaardelijke liefde, mededogen, openheid, genade, evenwicht, vrede.
Als we de emoties uit het verleden en uit de eerste 3 chakra’s helemaal kunnen voelen en beleven, zullen ze door ons heen gaan stromen in plaats van ons beklemmen. Dan worden we in wezen onkwetsbaar, transparant, zuiver. We gaan steeds meer stralen. Het hart kan zich openen en dan ben je in het NU.

Als je hartchakra in balans is, heb je humor. Je kunt vooral lachen om jezelf, je kunt je eigen narigheid relativeren en alles wordt luchtiger. Joodse humor staat hierom bekend, de witz.
Humor uit het derde chakra gaat ten koste van anderen, bijvoorbeeld de Belgenmop.
Humor uit het 2e chakra is schuin, sekistisch.
Humor uit het 1e chakra is plat; het gaat over uitglijden over een bananeschil en zo.

oefeningen

We kennen het hartchakra als we praten over:hartyogaHart luchten,
Inspiratie opdoen (letterlijk: inademen)
Hartelijk zijn,
Openhartig zijn,
Een hartverzakking krijgen,
Hartzeer hebben,
Een hart onder de riem steken,
Op het hart drukken,
Het hart van de zaak.

Als de energie in het hartchakra goed is:
Straal je warmte, hartelijkheid en vrolijkheid uit,
Heb je humor,
Je bent sympatiek, kan meevoelen en je inleven in een ander,
Ben je liefevol en heb je mededogen,
Je staat voor iedereen klaar zonder jezelf te vergeten,
Je bent sensitief en intuitief
Kan vreugde en verdriet toelaten,
je hebt gevoel voor religie.

Als er energie tekort is:
Ben je asociaal, teruggetrokken, kritische, veroordelend, eenzaam, depressief,
Heb je angst voor relaties,
Gebrek aan invoelingsvermogen,
Ben je sentimenteel.

Als er energie te veel is:
Ben je te veel op anderen gericht en koste van jezelf,
Veeleisend,
Kleverig aanhankelijk, verstikkende liefde,
Jaloers,
Overdreven opofferend.

Chakra’s intro