Dinsdagmiddag van 14-15 uur

Plaats: Leppa 135 in Drachten

16 lessen voor €160,-

Proefles €5,-

Losse les €15,-

Data: 7, 14, 21, 28 november

5, 12 december

9, 16, 23, 30 januari

6, 27 februari

5, 12, 19, 26 maart

Deze locatie is niet bereikbaar met scootmobiel. Naar binnen met een rollator gaat wel.

Om thuis yoga te doen zijn er filmpjes.

StoelYoga door Antje Fokkema bij Sûnenz

StoelYoga door Antje Fokkema bij Sûnenz

StoelYoga in Sûnenz door Yoga met je Hart

StoelYoga

is voor mensen die “gewone” yoga te heftig, te zwaar, te lenig of te snel vinden. Dat is jammer want yoga kan voor iedereen prettig en heilzaam zijn en daarom is er YogaPlus.

Hier is meer aandacht voor individuele vragen, de les is rustiger en langzamer.
In deze les doen we de meeste oefeningen op de stoel of met behulp van de stoel. Er is veel aandacht voor hersenoefeningen. Het evenwicht verbetert daardoor en er komt meer hersenruimte beschikbaar. Ook besteden we aandacht aan zelfmassage van b.v. de handen, voeten en gezicht. Dat helpt de doorbloeding van de gewrichten in de handen en als je je gezicht masseert voelt het direct 10 jaar jonger. Ook besteden we aandacht aan de ademhaling. De adem is de basis om te kunnen ontspannen. Veel mensen ademen niet optimaal en kunnen dus ook niet goed ontspannen. We eindigen met een ontspanningsoefening die ook gemakkelijk thuis te doen is, bijvoorbeeld om beter te slapen. Je kunt ook tijdelijk meedoen in deze groep.

Van november tot april is er stoelyoga in Drachten op dinsdagmiddag.


StoelYoga door Antje Fokkema bij Sûnenz

StoelYoga door Antje Fokkema bij Sûnenz