Meer over YmjH

Hoe het werkt

Antje FokkemaIn de drukte van de dag verliezen we contact met het lichaam. Dan ontstaat er spanning. Soms blijft die spanning in je lijf vastzitten en ontstaat er een ” blokkade”. Je voelt pijn, stijfheid, onrust, irritatie of verdriet.
YogametjeHart keert dit proces weer om. De yoga bestaat uit bewegingen die de energie van het hart activeren. Op een zachte manier ruim je energieblokkades op. Je komt fysiek en emotioneel meer in balans. Hierdoor voel je je actiever, vrolijker, alerter, gezonder en liefdevoller.
Yogametjehart versterkt de spieren en daardoor wordt je houding meer ontspannen en stevig tegelijk.

Reacties van cursisten

Ik heb van je lesen genoten, als plezierig ervaren, vrijlatend in wat een mens kan zijn.

Als ik na de les weer buiten ben heb ik het gevoel alsof ik in een heerlijk warm ontspannend bad heb gezeten.

Ik genoot met volle teugen en het voelde als thuiskomen, ik was ontroerd.

Je hebt een prachtige stem.

Dank je wel voor je grondigheid, verdieping een aandacht in de les! Het ontroert me.

Ik was weer helemaal verrast door de bijzondere uitwerking. Het hele weekend was ik echt helder in mijn hoofd, geen koppijn en VOEL weer veel meer!

Daarnaast waren we beide erg verbaasd hoe snel de lessen om zijn….heel apart.

Ik vind de sfeer en de wijze waarop je ons les geeft buitengewoon heerlijk.
‘Het doen van Dru-yoga is therapeutisch voor me. Het brengt me lichamelijk en geestelijk in beweging, leert me aandacht voor het lichaam hebben en voelen, bij mezelf zijn, helpt me positief denken, in het hier en nu leven, leert me mediteren, visualiseren, helpt me bewust doelen te stellen en ontspannen.’

Ik ben onder de indruk van de manier waarop je als mens zelf kunt ontspannen. Als je maar weet hoe. Daarbij moet je eerst ook weten hoe het voelt denk ik. Ik was het gevoel al heel lang kwijt. Nu is het er ineens weer en merk ik het wanneer ik gespannen ben. Dan wil ik weer ontspannen. Het is ook een kwestie van de spanning vast houden, het lijkt bijna of je dat doet door je spieren krampachtig aan te spannen. Eerst bewust, dan bekwaam denk ik maar weer.