In de drukte van de dag verliezen we contact met het lichaam. Dan ontstaat er spanning. Soms blijft die spanning in je lijf vastzitten, dan ontstaat er een zogenaamde blokkade. Dat voel je als pijn, stijfheid, onrust, irritatie of verdriet.
Dru Yoga keert dit proces weer om. Dru bestaat uit bewegingen die de energie van het hart activeren. Op een zachte manier ruim je energieblokkades op zodat je fysiek en emotioneel meer in balans komt. Hierdoor voel je je actiever, vrolijker, alerter, gezonder en liefdevoller.
Dru Yoga versterkt de spieren en daardoor wordt je houding meer ontspannen en stevig tegelijk.